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皆さんこんにちは。 やっと最近はめっきり春らしい時期になりましたね。ちょっとまだ夜は肌寒く感じますが皆さんはこの時期いかがお過ごしでしょうか？？ 春に弱い人は...

率直に言いますが、体が硬くても全く問題ないです。 私も体が硬く絶対にできないと思ったりできないことが周りに見られて恥ずかしいのではと考えていましたが、全くそん...

すっかり風も冷たくなって冬になってきましたね。 今まで暑くて秋が早く通り過ぎた分あれ？もう冬なんだ！！なんて感じちゃうくらいですが気がつけば師走ですもんね。 ...

Yogaの語源はYuj サンスクリット語でユジュと言われます。 その意味は”対象物と強烈に繋がる”という意味です。ヨガを始めると色んな世界が広がって自分が想像していた未...

最近は定期的に参加してくださる生徒さんを見て、すごく集中して体を動かしている姿を見て、 すごく動きも呼吸も深くなっているのが目に見えて分かりました。 こういう...

ネパールに行ってヨガの練習をしていた時毎週日曜日に哲学のクラスがありました。 そこではアシュタンガヨガのことに限らず、ヨガについてのあれこれで疑問に思っている...

こんにちは。ようやく日本へ帰国する日が来ました。 ネパールに約１ヶ月弱・タイは2日間だけという今までで一番長い海外滞在になりました。 その中では日本と違う文化や...

こんにちはAyaです。最近はめっきり寒くなりましたね🥶私のお部屋は寒すぎるのか暖房つけていないと足先が冷えすぎて霜焼けみたいになってます！私のお部屋はほぼ外なん...

「欲」を捨てろ。と言われると 貪欲にという言葉がありますが、そうであってはいけないの？？ と感じる方もいらっしゃると思います。 パタンジャリさん（ヨガの神様みた...

こんにちはAyaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか？？ まだまだ暑い日々が続きますが風がもう秋ですね。 最近栃木出身の生徒さんからは栗を頂き、早速栗ご飯を作りま...