NEW CLASS新クラスについて
やさしいハタヨーガプラクティス
| 定員 | 20名 |
|---|---|
| 曜日時間 | 隔週日曜日 15:00〜14:15 |
| 場所 | Harmony Preschool International 東京都台東区東上野3-13-10 栄ビル2F スクールの電話番号は、当クラスのお問い合わせ先ではございませんのでご注意下さい。 お問い合わせはこちらcontact@ashayoga.tokyo |
| 参加費 | 大人〜中学生 2,000円(税込) 小学生 1,000円(税込) お支払い 現金・PayPay・LINE Pay |
| 持ち物 | ヨガマット・動きやすい服装・飲み物 |
お子様同伴可能
乳幼児のお子様
近くで寝かせられるように、おくるみやブランケットなどをご持参下さい。
それ以外のお子様
おもちゃがあるのでそちらで遊ぶことも可能です。お絵描きや読書もできます。
※お絵描きなどをする際は、紙・色鉛筆などをご持参下さい。
レッスン内容
このクラスは呼吸を活かし身体を動かしてリフレッシュし、心身を整えていきます。
⚫︎呼吸法
⚫︎立って行うポーズ
⚫︎座って行うポーズ
⚫︎チャンティングを組み合わせたポーズ
上記それぞれを組み合わせて行っていきます。
シンプルな動きを繰り返しゆっくり動うことで、呼吸を優先して動くことができるので、身体にも負担をかけず心地良さを味わいやすいです。そして、心地良さや味わうことで更に呼吸に意識が向きやすくなり、深い集中力と本来の自分自身の可能性をより引き出すことができます。
また、チャティング(一つの言葉を詠唱すること)も行っていき、呼吸を大切にして育てていくことができます。呼吸が落ち着くことによって、心身のバランスを取ることができます。
やさしいハタヨーガプラクティス
| 定員 | 20名 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 隔週日曜日 13:30〜14:45 |
| 場所 | Harmony Preschool International 東京都台東区東上野3-13-10 栄ビル2F スクールの電話番号は、当クラスのお問い合わせ先ではございませんのでご注意下さい。 お問い合わせは下記より contact@ashayoga.tokyo |
| 参加費 | 大人〜中学生 2,000円(税込) 小学生 1,000円(税込) お支払い 現金・PayPay・LINE Pay |
| 持ち物 | ヨガマット・動きやすい服装・飲み物 |
お子様同伴可能
乳幼児のお子様
近くで寝かせられるように、おくるみやブランケットなどをご持参下さい。
それ以外のお子様
おもちゃがあるのでそちらで遊ぶことも可能です。お絵描きや読書もできます。
※お絵描きなどをする際は、紙・色鉛筆などをご持参下さい。
レッスン内容
このクラスは呼吸を活かし身体を動かしてリフレッシュし、心身を整えていきます。
⚫︎呼吸法
⚫︎立って行うポーズ
⚫︎座って行うポーズ
⚫︎チャンティングを組み合わせたポーズ
上記それぞれを組み合わせて行っていきます。
シンプルな動きを繰り返しゆっくり動うことで、呼吸を優先して動くことができるので、身体にも負担をかけず心地良さを味わいやすいです。そして、心地良さや味わうことで更に呼吸に意識が向きやすくなり、深い集中力と本来の自分自身の可能性をより引き出すことができます。
また、チャティング(一つの言葉を詠唱すること)も行っていき、呼吸を大切にして育てていくことができます。呼吸が落ち着くことによって、心身のバランスを取ることができます。
REGULAR CLASSレギュラークラスについて
マイソール
| 定員 | 30名 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 毎週火/水曜日 6:30〜9:00 |
| 場所 | Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ |
| ご予約 | こちらのクラスのご予約はこちら |
レッスン内容
アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。インストラクターは個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。「マイソール初級」は、プライマリーシリーズまで練習します。
マイソール
| 定員 | 30名 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 毎週火/水曜日 6:30〜9:00 |
| 場所 | Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ |
| ご予約 | こちらのクラスのご予約はこちら |
レッスン内容
アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。インストラクターは個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。「マイソール初級」は、プライマリーシリーズまで練習します。
マイソール
| 定員 | 30名 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 毎週火曜日 19:00〜21:00 |
| 場所 | IYC九段飯田橋スタジオ+ZOOM |
レッスン内容
アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。インストラクターは個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。
マイソール
| 定員 | 30名 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 毎週火曜日 19:00〜21:00 |
| 場所 | IYC九段飯田橋スタジオ+ZOOM |
レッスン内容
アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。インストラクターは個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。
ハーフプライマリー 4/21〜
| 定員 | 30名 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 毎週日曜日 8:15〜9:30 |
| 場所 | IYC神保町スタジオ+ZOOM |
レッスン内容
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、インストラクターのカウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。「ハーフプライマリーレッド」は、ナヴァーサナからフィニッシングシークエンスになります。
(クラスの状況により、内容が前後することをご了承下さい。)
ハーフプライマリー
| 定員 | 30名 |
|---|---|
| 曜日・時間 | 毎週日曜日 8:15〜9:30 |
| 場所 | IYC神保町スタジオ+ZOOM |
レッスン内容
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、インストラクターのカウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。「ハーフプライマリーレッド」は、ナヴァーサナからフィニッシングシークエンスになります。
(クラスの状況により、内容が前後することをご了承下さい。)