こんにちはAyaです。
皆様いかがお過ごしでしょうか？？
まだまだ暑い日々が続きますが風がもう秋ですね。
最近栃木出身の生徒さんからは栗を頂き、早速栗ご飯を作りました。
東洋医学では食養のこともとても重視されていて、色々と私たちのタイプに合わせて栄養を摂ると良いのですが、
あと、忘れてはいけないのはその時の旬の食べ物なんだそうです。←お財布にも嬉しいですしね♩
四季折々の食べ物がたぁ〜くさんある日本は今考えると毎回楽しむことができる素敵な国ですね（笑）
美味しいものを味わって食べる。
そして幸せだなぁとか、美味しい❤️と感じることも私たちの骨となり肉となり土台となります。
ヨガでも味わうことはとても大事だと言われています。
ポーズの心地良さを味わい、その感覚が私たちを作ってくれる。
なので逆にキツイ！！苦しい！！と感じるところにず〜っといると感覚が麻痺してしまい、そこから精神的に健康が害され私たちが健康でなくなった時に病にかかるとヨガでは言われています。
あと大事なことは、大切な家族やパートナーとその美味しさを味わうこと。1人でも美味しいと心から感じることが何より大事だそうです。そうとなると、ほぼ私たちは自分自身のマインドできていることが分かりますよね。
ということで、秋の季節の美味しい物をたぁ〜くさん味わって大切なお子様や旦那様・ご家族と美味しさや幸せをシェアして下さい❤️
そして食欲の秋でもうお腹が大変！とか、体が心地良さを求めていたら是非ヨガをしにいらして下さい(^ ^)
親子ヨガも大人向けのクラスも予約受付中です。
皆様素敵な秋をお過ごし下さい❤️
Hello I’m Aya.
How are you ?
The days are still hot, but the wind is already blowing autumn.
Recently, one of our students from Tochigi gave us chestnuts and we made chestnut rice.
In Oriental medicine, food nutrition is also very important, and it is good to nourish our type of food in many ways,
Also, what we should not forget is the food in season at that time. ← It is also good for your wallet haha.
Taste and eat good food.
It is said that savoring is very important in yoga as well.
We savor the comfort of the poses and that feeling makes us who we are.
So on the contrary, it is hard! Painful! If we stay in a place where we feel “hard,” our senses become numb, our mental health deteriorates, and when we are no longer healthy, we become ill, according to yoga.
What is also important is to savor the taste with your family or partner, even if you are alone. So, we can see that we are almost always in our own minds, right?
So, please enjoy plenty of delicious foods of the fall season and share the deliciousness and happiness with your beloved children, husband, and family. ❤️
And if your appetite is already hard to handle in the fall, or if your body is looking for comfort, please feel free to ask us to help you! Or if your body is looking for comfort, please come to our yoga class.
Reservations are now being accepted for both parent-child yoga and adult classes.
Have a nice days everyone.
