親子ヨガ （お子様3歳〜10歳まで）
①11月10日（日）１３：３０〜１４：３０
②11月23日（土）１３：３０〜１４：３０
〜親と子を繋ぐヨガ〜
親子で一緒に楽しみながら呼吸法から簡単なペアになって行うポーズなども交えたクラスです。
①のクラスは親子でペアになるポーズも含め、頭立ちなどをするので保護者の方にサポートをお願いするようなポーズも行っていきます。
②のクラスはみんなで円になり、参加者の皆さんで一緒に行えるようなグループワークをメインとして行います。
こんな方へ親子ヨガおすすめです↓
🔴お子様とスキンシップを深めたい方
スキンシップはお子様の心身の発達に大きな意味があるとされています。このクラスでは親子でペアになるポーズもあるので沢山お子様に触れてあげたり、ポーズができた時は一緒に達成感を味わったりすることで親子の時間を共有することで更に家族の絆を深めることができます。
🔴運動不足解消したい
普段のルーティーンの中に運動が全くない方はここでお子様と一緒に動くことで楽しく運動をすることができます。
🔴肩凝り・腰痛の解消
無意識に偏って動かしてしまっていた体をヨガをすることで整えることができます。私自身ヨガをすることで腰痛や肩凝りが改善していくのを今も感じています。
など他にも沢山あります！！
そして、子どもは大人よりも柔軟で考えもとってもフレキシブルなので本当に一つのポーズからどんどん色んなポーズが作られたり組み合わせられたりします！！それに、大人から見るときつそうですがなんとも楽しそうにポーズを行なっていたりしますし、いとも簡単に行っていたりします(笑)その反面大人の方ができることやポーズももちろんあります。そんなふうに違いがあることが理解できると、お子様を見る目線が少し変わったり、できないことに対してネガティブな気持ちも自然と解消されると思います。
🔸参加費🔸
各クラス2,000円
🔸持ち物🔸
・ヨガマット・動きやすい服装 ・飲み物
大人向けのヨガクラス
◉やさしいハタヨーガプラクティス◉
①11月10日(日) １５：００〜１６：１５
②11月23日(土) １５：００〜１６：１５
こちらのクラスはお子様同伴OK
※乳児・幼児のお子様は保育士など同伴しておらず歩けるお子様はママのそばでおもちゃで遊んでもらうようお願い致します。
🔸参加費🔸
各クラス2,000円
※お子様も一緒にヨガに参加する場合も同じ参加費となりますが、基本的に大人向けの指導となるので小学生上級生との参加をお勧めします。
🔸持ち物🔸
・ヨガマット・動きやすい服装・飲み物
