こんにちはAyaです。最近はめっきり寒くなりましたね🥶私のお部屋は寒すぎるのか暖房つけていないと足先が冷えすぎて霜焼けみたいになってます!私のお部屋はほぼ外なんじゃないかと思うくらいです(笑)
そして先週もご参加頂いた皆様どうもありがとうございました❤️
ヨーガをする目的は人の数だけあり、色んな方に効果があるなと感じています。
色んな情報がある便利な世の中でも情報がありすぎて埋もれてしまい、溺れるように息ができなくなってしまう時もあるかもしれません。女性は生理周期もあるので1ヶ月の中でもとっても心に変化があり波があるので時には自分に振り回されて疲れてしまうようなこともあるかもしれませんね。でも生理が終わったと思ったら今度はホルモンのバランスが崩れたりと本当に私自身も女性は大変だなぁ〜なんて感じます(笑)
ですがヨガをすることで自分自身に戻れる瞬間があったり、新たな自分の発見に繋がることもあって、37年間生きてきてまだ自分自身の内面を見つめることは楽しいなと感じています。退化というよりは進化している!!とこれからも感じたいです(笑)でも歳を重ねることは私にとってとても興味深く感じる反面、あまり気にしなくなりました(笑)
二十代の頃はよく年齢を人に聞いていた気がします・・・とっても失礼な社会人だったと思います😂
ヨガの経典を作った人によると、この世界の悩みは主に3つあって
1つ目は 外側からくる悩み(人間関係など)
2つ目は 内側からくる悩み(体からくる悩み、精神的な悩みなど)
3つ目は 自然災害や私たち人間ではどうしようもできないもの
だそうです。
そして私たちはヨガをすることで色んなことを知り、それが知恵となり肉となり、私たちに色んな経験を教えてくれます。例え、ポーズができなくても自分と向き合う時間があるとそういったことを教えてくれるはずです。
だから今はとても瞑想が日本で普及していますよね。
時間がない時は5分でも10分だけでも少し自分自身を見てあげる時間を作ると今までの悩んでいた根元に気づくかもしれません。そしてそれは芋蔓式で次々と色んなことがわかってくる。浦島太郎の玉手箱を開けてしまうかのように。
なので玉手箱をあける時に変化が起こるので、変化を恐れる人はまだ開けない方が良いかもしれないですね笑
というのはジョークですが、少しでも多くの人がヨガをすることで悩みの一つが解決して笑顔の時間が増えていくと嬉しいです❤️なので私は生徒さんが笑顔なのが本当に嬉しくて嬉しくて、私もハッピーになります。
色んなことがきっかけで人って変化していくと思うのですが、私はヨガが一番のきっかけで変化してきたので、この仕事ができていて、しかも生徒さんがより健康になるお仕事をさせて頂いているのは本当に幸せなことだと感じています。
きっかけはなんでも良いのです。始める理由ななんでも良いのです。
そして始めることに早い・遅いはないのです。
また来週26日も親子ヨガ・ハタヨーガクラスありますのでご興味のある方は是非クラス詳細をご覧ください。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
今日も良い1日でありますように☘️
