こんにちは。
最近やっと涼しくなってきましたね。皆様はお元気ですか？？
最近は今までキッズヨガをやっていたお子様が小学校を卒業し、中学生になって大人のグループレッスンに参加することもあったりプライベートでスポーツを取り組んでいるお子様にもヨガを指導することがあります。まずはヨガを継続してくれていることが嬉しいのですが、何よりも自分の目指すゴールのためや、自身のバランスを保とうとしてヨガを真剣に受けてくれていることが嬉しいです。
子どももヨガが必要なのか？？と感じる方もいらっしゃるかもしれません。
そして私の勝手なイメージかもしれませんが10年以上大人と子どもの指導を経験してきた中でこんなイメージがあります。
大人… 知識があり、経験豊富な所が素晴らしいのですが、どうしても頭でっかちになりがち(笑)そしてその経験から「これはできるもしくはできない」と判断しがちです。なので新しいことに中々踏み出せないことが多かったりもします。私もそうですが😂
子どもは…やるべきことに没頭しやすく、自然と集中して、一つのことに取り組むことができるように感じます。好きなことなら尚更、真っ直ぐにその好きなものと繋がっていることができるけど、夢中になりすぎて周りや自分の身に起きていることが分からなかったりします。
大人も子どももメリットデメリットが十分に合ってそれぞれが成り立っているのだと思いますが、そう、ヨガは大人だけじゃなく、子どもにも十分効果があります。
ある生徒さんが私に話してくれたのは、「普段いつもアクティブに動いているので、ヨガで体をほぐしてリラックスできる時間は有り難いです」とまだ小学生なのですが、本格的にスポーツに取り組んでいる生徒さんが教えてくれました。
やはり集中してスポーツや何かに取り組んでいるお子様は、その集中力を継続するためにも、静けさや一度内面を落ち着かせることも必要で、そうしないと体は疲弊しそれこそ大怪我に繋がる可能性もありますしね。陰と陽があるようにバランスがやはり大事だということを指導や自分の練習から学びました。
現在、隔週の日曜日で行っているクラスは小学生も大人と参加可能ですので、まず興味がある方は是非お子様とご参加下さい。
今日も最後までご覧くださりありがとうございました。
〜〜〜〜〜〜English Ver.〜〜〜〜〜〜〜
Hello.
It is finally getting cooler these days. How are you all doing?
Recently, I have been teaching yoga to children who have graduated from elementary school and are now in junior high school, and I also teach yoga to children who are involved in private sports. First of all, I am happy that they continue to practice yoga, but most of all, I am happy that they are taking yoga seriously to achieve their goals and to maintain their own balance.
Do children need yoga too? Some may feel that they do.
I feel that children in particular are easily immersed in what they need to do and are naturally able to focus and work on one thing at a time. I think it is even more so because it is something they love to do.
Adults, on the other hand, tend to judge what they can or cannot do based on various ideas and experiences.
Children are usually very curious about everything. They move forward without thinking about fear or other such things. Even children who possess such power may not understand that tension and daily fatigue naturally accumulate in a certain degree.
I have this image of adults and children after more than 10 years of teaching and practicing myself.
Adults…It’s great that you are knowledgeable and experienced, but you tend to be a bit of a head case (lol) and can’t take the plunge into new things. I am the same way 😂.
Children…can connect with what they love straight away, but they can get so involved that they don’t understand what’s happening around them or to them.
I believe that both adults and children have their own advantages and disadvantages, but yes, yoga is effective not only for adults but also for children.
One of my students, who is still in elementary school but is seriously involved in sports, told me, “I am usually very active, so I appreciate the time I get to relax and unwind with yoga.
Children who are engaged in sports or other activities need to be quiet and calm inside to maintain their concentration, otherwise their bodies will be exhausted, which could lead to serious injury. I have learned from teaching and my own practice that balance is important, just as there is a yin and a yang.
Currently, elementary school students and adults are welcome to join our class every other Sunday, so if you are interested, please feel free to bring your children.
Have a wonderful day❤️
