皆さんこんにちは。
やっと最近はめっきり春らしい時期になりましたね。ちょっとまだ夜は肌寒く感じますが皆さんはこの時期いかがお過ごしでしょうか？？
春に弱い人は冬は明けたはずなのに寝ても寝ても眠い。イライラするという肝・胆の経絡にまつわる症状が多く出てくるとされています。そういう時って体を動かそうと思っても中々１歩が出なかったりしますよね。
私は不安な時に不安なことを考えてしまいよくニッチもサッチも行かないことがあります。でも、そんな中ヨガをすると行ってよかった！と必ず思い、自分が考えていたことが小さく感じて、いつの間にか不安に思う出来事も解消されていたりしました。
ご存知ですか！？不安に思っている８割のことは起こらないそうです！！確かに友人や家族に私の相談事を話すと、どれだけ自分が不安に思いすぎているのかをいつも感じます😂
あと一つ思ったのが、不安だったら行動する。ということです。
私だったらヨガをするの含め、先に不安なことが起こらないように行動すると良いんだなと思いました。
人生のワークバランスのように何事もバランスが必要だなと感じます。
働きすぎても、休みすぎても、ヨガでアーサナをしすぎてもダメ
自分だけじゃなくてゆっくり深呼吸して周りを見て。
努力も適切な範囲で。
とヨガがいつも教えてくれます。
頑張りすぎず、たまには呼吸をゆっくり感じて過ごしていきましょう。
