すっかり風も冷たくなって冬になってきましたね。
今まで暑くて秋が早く通り過ぎた分あれ？もう冬なんだ！！なんて感じちゃうくらいですが気がつけば師走ですもんね。
急に寒くなったので体調崩しやすかったりしますのでお気をつけください。
女性は特に冷えには気をつけてと良く言われますが、本当にそう思います。
この時期の冷えや貧血は注意です。
体質改善にヨガをしたり東洋医学的な処置としてお灸をする方もいたり、最近私はよもぎ蒸しを体験していきました。体験後はとても内臓から体が温まり、その日の夜はすごく活発に動きすぎて「お腹の底からがお腹が空いたなぁ〜」と久しぶりに感じました笑
恐らく私は内臓が疲れているのに沢山食べてしまい、消化が追いついていない状態だったのでしょう。。。
時にはヨガ的な療法から外れて東洋医学的な療法で体を整えるのも良いなぁ〜と感じました。
そのよもぎ蒸しのInstagram載せておくので興味がある方は是非ご覧になって見てください♩
